豆腐とソラマメのドリア

豆腐とそら豆のドリア軽めの食事のつもりでお豆腐ドリアを作ってみました。

こってりボリュームがあるほうが良ければ、チーズなどを足してみてください!

【材料】
豆腐
冷凍ソラマメ
冷凍にんじん
冷凍ひき肉
冷凍
ホワイトソース

【調理方法】
1、豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジで加熱する。

2、おかゆを電子レンジで解凍する。

3、ニンジンとひき肉を同じお皿、そら豆を別の皿にのせ電子レンジで解凍する。

4、豆腐とそら豆の中に適量のお湯で溶いたホワイトソースを加えて、スプーンの背などで混ぜ合わせる。

5、4に、ニンジン、ひき肉を加えて混ぜる。

6、ご飯の上に5の7ソースをのせて完成!

【実践メモ】
ドリア仕立てなので

豆腐ホワイトソースの上に粉チーズを散らしてオーブントースターでこんがり焼いてもおいしそう

今回は遅い食事になってしまったので

チーズ&食事を冷ます時間をカットするために、手の込んだことはしませんでした

お夏はそれでもモグモグたくさん食べてくれましたよvv

そら豆を加えることで、しっかした味になりましたvv



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