鱈の野菜煮

鱈の野菜煮スキンレスの真鱈が売っていたので、初のタラに挑戦!

おいしく食べてくれるかな?

【材料】
白身魚(タラ)
冷凍キャベツ
冷凍にんじん
冷凍ほうれん草
冷凍野菜スープ

【調理方法】
1、タラを一口大に切り、片栗粉をまぶす。

2、キャベツ、ニンジン、ホウレンソウ、野菜スープを電子レンジで解凍する。

3、フライパンを火にかけ、薄く油をひき、タラを焼く。

4、フライパンに2の野菜スープと野菜を加えて煮込み完成。

【実践メモ】
野菜スープで甘めの味に仕上がりました(^ω^)

冷凍ストックのタラを使用する場合は、最後に水溶き片栗粉を回しかけてもOKですよ

タラは、柔らかくてほぐれやすいので、大きめに切ってあげても大丈夫!

赤ちゃんにはしっかりカミカミしてもらいましょうv 



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