鯛の野菜煮

 タイの野菜蒸し甘めの野菜スープにピーマンを加えてぐつぐつ

おいしくできたかな??

 

【材料】
冷凍白身魚(鯛)
冷凍ピーマン
冷凍玉ねぎ
冷凍野菜スープ
水溶き片栗粉

【調理方法】
1、タイ、ピーマン、タマネギを電子レンジで半解凍する。

2、鍋に野菜スープを入れ、火にかけ溶かす。

3、鍋に、1のタイ、ピーマン、タマネギを加えて煮込む。

4、最後に水溶き片栗粉を回しかけ完成!

【実践メモ】
タンパク質で何を食べようかなv

と思い、作った一品。

お夏はもちろん完食ですよ



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