にんじんとツナのサラダ

離乳食の人参(ニンジン)とツナのサラダ大人からのとりわけサラダv

 

【材料】
冷凍ツナ
にんじん
ドライレーズン
水切りヨーグルト

【調理方法】
1、ニンジンを千切りにする。

2、ヤカンにお湯を沸かし、レーズンを熱湯で元に戻し刻む。

3、ツナを電子レンジで解凍する。

4、ニンジンに軽くラップをして、油を少量回しかけて電子レンジで加熱する。

5、ニンジン、ツナ、レーズン、水切りヨーグルトを混ぜ合わせ完成。

【実践メモ】
大人のサラダは、ヨーグルトの代わりに

お酢+マスタードでさっぱりしたドレシングにしてみました。

ニンジンの硬さが気になるようであれば

大きめに切って、加熱した後、切ってもOK

手間だけど、そちらのほうが柔らかくなりますよ



スポンサードリンク

【関連記事リスト】
スポンサードリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>