ツナと豆苗のオムレツ

離乳食のツナと豆苗(とうみょう)の卵焼き朝、卵を使いたくて、合いそうな食材をあわせてみました。

お夏の反応は…うん、モグモグ食べたよぉ(^o^)

【材料】
タマゴ
冷凍ツナ
冷凍豆苗
ミニトマト
冷凍オクラ

【調理方法】
1、ツナ、豆苗、オクラを電子レンジで解凍する。

2、耐熱皿にタマゴを割り解きほぐす。

3、ミニトマトを適当な大きさに切る。

4、タマゴに、ツナ、豆苗、ミニトマトを加え混ぜ合わせる。

5、4を電子レンジで加熱する。(600wで30秒くらいが目安)

6、オムレツに、オクラと残っているミニトマトを添え完成!

【実践メモ】
朝卵が使えるととても便利

お野菜やお肉類もたっぷり混ぜて、単品でおいしく、

栄養たっぷりに仕上げちゃいましょうv



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ツナと豆苗のオムレツ” への2件のコメント

  1. はじめまして。2012年8月9日生まれの子がいます。
    年齢が近いお子さんの離乳食、とても参考になります。
    毎日3食のメニューに困っていたので、とても助かります!

    • 初めまして、ごっちさん!
      お返事遅くなってごめんなさい(>_< )
      わぁ、お誕生日が近いですね!身近にここまで近い子はいないので親近感がわきますv
      まだ完全に大人のメニューと一緒にすることはできない時期だけに、毎日悩みますよね(>_<)!
      少しでも、アイディアの足しになれば幸いですvvv 離乳期もあと少し、一緒に駆け抜けましょうvv

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