ニンジンとリンゴのすりおろしヨーグルト

人参(にんじん)と林檎(りんご)のすりおろしヨーグルトヨーグルトに加えるものが定番になりつつあるので、新しい味に挑戦!

お夏は気に入ったみたいで、おしゃべりしながら食べてくれましたvv

 

【材料】
ヨーグルト
にんじん
りんご

【調理方法】
1、ニンジンをすりおろして耐熱容器に入れる。

2、ニンジンに軽くラップをかけて、電子レンジで加熱する。

3、ニンジンを冷まし、同じ器にヨーグルトを加えた後、リンゴをすりおろす。

4、リンゴが変色する前によくかき混ぜて完成!

【実践メモ】
ヨーグルトを大体100g食べるようにアドバイスされたので

100グラムのヨーグルトに、ニンジン1/4~1/3くらいとリンゴ1/6くらいで作ってみました

リンゴの甘みがばっちり感じられておいしかったv

私は普段リンゴもヨーグルトも食べないんだけど

これだったら、たまには食べてもいいかな

お夏も気に入ってくれるわけだv



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