ツナ缶の下ごしらえ

【離乳食】ツナ缶の下準備離乳食中期からはツナの缶詰(シーチキン)も利用できます。

手軽に使えるだけじゃなく、通常のお魚よりも、アレルゲンが抑えられているのでママとしては安心ですよね。

ただし、塩分は気になるのでしっかり塩抜きしましょう!
また、できればノンオイルのものを選びましょう。


 

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下ごしらえ方法

【離乳食】ツナ缶の下ごしらえ1、ツナを缶からざるや茶こしに移し、熱湯を回しかける。
※塩分をしっかり落とします。オイル漬けのものを使用する場合は、お湯をかけた後キッチンペーパーで包んで油を吸い取ります。
2、フォークなどを使用して、適当な大きさにほぐす。

 

多めに作って、離乳食用小分け冷凍トレーや製氷皿に入れて冷凍保存しておくと便利です。
冷凍したものは一週間くらいで使い切りましょう。

離乳食に缶詰を使っていいと聞いたとき、はじめは衝撃だったのですが、普通のマグロを使用するよりも、アレルゲンも抑えられているらしいので、逆に安心して使っちゃいました。

缶詰はストックしやすいので、時間がない時や何か一品足りない時など、手軽に使えて便利ですよね。

 【離乳食中期のレシピ】
ツナとニンジンのあんかけ ツナとキャベツとコーンのおかゆ
ツナの白和え ほうれん草とツナの和風あんかけうどん
ジャガイモとツナのコロコロ ツナとオクラの白和え
ツナときゅうりのサラダ ブロッコリーのホワイトソース煮
カブのツナあんかけ マカロニグラタン
 【離乳食後期のレシピ】 
ダイコンのツナ煮 【離乳食取り分けレシピ】ツナオムレツ 
【取り分けレシピ】煮込み牛乳うどん ツナサラダ
ツナのコーンクリーム煮 ツナとキャベツとコーンのスパゲッティ
ツナとキャベツのシチュー  
 【離乳食完了期のレシピ】   
ツナとブロッコリーのヨーグルトサラダ ツナと野菜のクリームスープ
にんじんとツナのサラダ ほうれん草とツナとコーンのおにぎり
白菜とツナのミルク味噌煮込み ツナと豆苗のオムレツ
ピザトースト 豆腐のツナ和風あんかけ
ツナとほうれん草のクリームパスタ じゃがいものモチモチパンケーキ


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